Как правильно использовать соль для ванн

Ванна с солью — прекрасный способ расслабиться после трудового дня или в выходной. Но как любая лечебно-оздоровительная процедура, солевая ванна должна быть организована правильно, с учетом рекомендаций специалистов и индивидуальных противопоказаний.

Морская соль одержит 64 полезных микроэлемента, среди которых натрий, калий, бром, йод, магний, кальций и фтор. Целебные свойства солей для ванн могут быть усилены экстрактами лекарственных трав и растений, а также эфирными маслами (пример, Соль для ванн Сакская Фитоактивная).

Наиболее популярны в косметологии соли Мертвого моря и Сакского озера.

Ванна с солью способствует

• лучшему кровообращению; 
• активации иммунитета; 
• расслаблению мышц и оздоровлению суставов; 
• ускорению обмена веществ; 
• очищению организма от лишней жидкости и токсинов; 
• улучшению состояния кожи при кожных заболеваниях (экзема, псориаз); 
• укреплению ногтей и волос.

Рекомендуемая дозировка соли указана на упаковке. Чтобы провести общеукрепляющую и расслабляющую процедуру, используют около 500гр на ванну стандартного размера. Для более выраженного лечебного эффекта дозировку можно увеличить.

Ложиться в солевую ванну следует, предварительно приняв душ с мылом или гелем. Ванна с солью — это не способ гигиены. К тому же эффект от процедуры будет лучше, если кожа чистая и распаренная. Теплая вода поспособствует раскрыванию пор, а значит — микроэлементы впитаются лучше. Чистота кожи также повысит эффективность процедуры.

Не следует принимать ванну с солью, если:

• вы недавно принимали пищу (перерыв должен составить час – полтора);
• вы употребляли алкоголь;
• вы заболели, у вас повышена температура тела;
• обострились хронические заболевания ЖКТ;
• есть проблемы с сердечным ритмом.

Оптимальная температура воды: 36-38 °С. Температура выше — это риск перегрева. При желании можно принять тонизирующую прохладную ванну — около 30°C.

Для контроля температуры используйте специальный водный термометр.

Расслабляться в ванной с солью рекомендуется не дольше 20 минут. Иначе могут возникнуть неприятные симптомы перегрева: головокружение, падение артериального давления. Чем выше концентрация соли в воде, тем короче должна быть водная процедура. Если вы любитель горячей воды — добавляйте минимум соли.

Смывать соль мылом или гелем для душа после ванны не рекомендуется. Можно оставить соль на коже, просто обтерев тело полотенцем. Таким образом она образует на вас «солевой плащ» и будет продолжать действовать еще около 2-х часов. Если ваша кожа склонна к пересыханию, просто ополоснитесь водой и промокните тело полотенцем. Затем используйте увлажняющий крем.

Завершите процедуру отдыхом на пару часов (можно посидеть или прилечь).